J'ai eu une #enfance et une #adolescence de merde, puis des problèmes de #dépression, de pensées suicidaires et d' #alcoolisme.
Haine de moi-même et de toute l'espèce humaine.
Aujourd'hui, après 40 années parsemées d'errance , je vais bien mieux.
J'ai construit plein de choses, dont une famille qui tient la route et un réseau d'ami.e.s fiables depuis des décennies.
Mais cette lutte incessante contre l'abîme me laisse épuisé en permanence.
Je ne peux plus travailler, le cerveau en vrac.
On n'est pas responsable de ses états d'âme, on les subit. Mais on peut - et doit - tenter de n'en être pas victime. Par égard pour soi-même avant tout, et aussi pour ne pas être, ou se sentir, ostracis
... Show more...J'ai eu une #enfance et une #adolescence de merde, puis des problèmes de #dépression, de pensées suicidaires et d' #alcoolisme.
Haine de moi-même et de toute l'espèce humaine.
Aujourd'hui, après 40 années parsemées d'errance , je vais bien mieux.
J'ai construit plein de choses, dont une famille qui tient la route et un réseau d'ami.e.s fiables depuis des décennies.
Mais cette lutte incessante contre l'abîme me laisse épuisé en permanence.
Je ne peux plus travailler, le cerveau en vrac.
On n'est pas responsable de ses états d'âme, on les subit. Mais on peut - et doit - tenter de n'en être pas victime. Par égard pour soi-même avant tout, et aussi pour ne pas être, ou se sentir, ostracisé.e.
Il y a un proverbe, qu'en tant qu'athée je déteste, mais qui semble plutôt fonctionnel : "aide toi et le ciel t'aidera".
Pour moi, ça signifie que quand on entame des démarches pour aller mieux, améliorer sa vie, on trouve des personnes pour nous y aider.
Être suivi psychologiquement, et médicalement, n'est pas une honte mais une preuve de courage.
Plus tôt on prend son mal-être en mains, moins on n'a de risques de le subir toute sa vie.
Ça n'empêche que plein de vieilleux ne découvrent l'origine de leurs troubles que tardivement. Et s'en portent soudainement mieux : ça donne un sens à leur inadaption, à leur malaise chronique.
Je crois quand-même que la plupart aurait préféré passer une vie plus sereine avant.
Attention aux gens manipulateurs mal intentionnés. Y'en n'a peu, mais ils sont très néfastes. Notamment sur les réseaux sociaux, mais dans le réel aussi.
Préférer les conseils de 2 ou 3 personnes d'horizons différents plutôt qu'avoir 1 seul.e confident.e aux motivations questionnables.
Les groupes de paroles, CMPs et Maisons de l'ado me paraissent être des endroits d'écoutes et de conseils assez sûrs.
Pour rappel l'objectif de chatGPT, aussi "gentil", lénifiant et obséquieux qu'il soit, n'est pas d'aider quiconque mais de capter votre intimité pour la monnaitiser auprès de publicitaires.
Et Insta-snap-tok, outre l'espionnage de l'entièreté de votre vie personnelle la plus secrète, sont bien pires encore pour vos humeurs et votre santé mentale.
Mais ça, vous l'avez déjà remarqué de vous-mêmes.
Prenez soin de vous !
legeneralmidi.fr/telecharge/07…
