EpicMonday 05: Die drei Gesichter der Neugier
Freundinnen & Freunde der Weisheit! Ein neuer Monat hat begonnen und der Newsletter erscheint bereits in der fünften Ausgabe. Heute zeige ich auf, warum Tagträumen alles andere als nutzlos ist.
Tagträumen galt lange als unproduktives Abschweifen. Neue neurowissenschaftliche Studien zeigen jedoch, dass genau dieses mentale Umherschweifen dem Gehirn hilft, zu lernen und kreative Verbindungen zu knüpfen. Dahinter stehen drei unterschiedliche Arten der Neugier: epistemische Neugier, die nach neuem Wissen strebt; divergente Neugier, die spielerisch nach Möglichkeiten sucht; und affektive Neugier, die emotionale Reize verarbeitet. Während Mäuse im Labor frühere Reize „vorausschauend“ erneut aktivierten, zeigte sich beim Menschen, dass stille Wachphasen das Gedächtnis stärken und kreatives Denken fördern.
Diese Formen der Neugier zeigen sich besonders dann, wenn der Geist nicht gezielt gelenkt wird: beim Duschen, Spazieren oder bei monotonen Aufgaben. In solchen Momenten wird das sogenannte „Default Mode Network“ aktiv – ein Hirnnetzwerk, das Erinnerungen aufruft, Zukünftiges durchspielt und neue Lösungswege simuliert. Wer also scheinbar abschweift, ist oft in einem kognitiven Zustand erhöhter Verbindungskraft zwischen Planung, Erinnerung und Vorstellung – ein perfektes Umfeld für Ideenentwicklung.
Auch im Alltag zeigt sich die Wirkung: Menschen, die bewusst kurze Denkpausen einlegen, tolerieren Schmerz besser, reduzieren Stresshormone und lösen Probleme kreativer. Firmen, die „mind-wander breaks“ einführen, berichten von effizienteren Meetings. Statt das Abschweifen zu bekämpfen, lohnt es sich, es gezielt zuzulassen – als stillen Motor für Lernen, Kreativität und emotionale Balance.
Denkanstoss zum Wochenbeginn
„Das ganze Ungluück der Menschen nährt sich aus einem einzigen Umstand, nämlich, dass sie nicht ruhig in einem Zimmer bleiben können.“ – Blaise Pascal (1623–1662)
ProductivityPorn-Tipp der Woche: Zwei-Minuten-Regel
Wenn eine Aufgabe weniger als zwei Minuten dauert, erledige sie sofort. Das verhindert, dass kleine To-dos sich zu einem riesigen Berg aufstauen und spart dir Zeit beim späteren Nacharbeiten.
Aus dem Archiv: Sind Eulen die schlaueren Köpfe?
Hast du dich jemals gefragt, ob es einen Zusammenhang zwischen deiner bevorzugten Tageszeit und deiner geistigen Leistungsfähigkeit gibt? Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass „Eulen“, also Menschen, die nachts aktiv sind und spät schlafen gehen, in kognitiven Tests tendenziell besser abschneiden als „Lerchen“, die früh aufstehen und morgens am produktivsten sind.
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Vielen Dank, dass Du Dir die Zeit genommen hast, diesen Newsletter zu lesen. Ich hoffe, die Inhalte konnten Dich inspirieren und Dir wertvolle Impulse für Dein (digitales) Leben geben. Bleib neugierig und hinterfrage, was Dir begegnet!
EpicMind – Weisheiten für das digitale Leben„EpicMind“ (kurz für „Epicurean Mindset“) ist mein Blog und Newsletter, der sich den Themen Lernen, Produktivität, Selbstmanagement und Technologie widmet – alles gewürzt mit einer Prise Philosophie.
DisclaimerTeile dieses Texts wurden mit Deepl Write (Korrektorat und Lektorat) überarbeitet. Für die Recherche in den erwähnten Werken/Quellen und in meinen Notizen wurde NotebookLM von Google verwendet. Das Artikel-Bild wurde mit ChatGPT erstellt und anschliessend nachbearbeitet.
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Michael Gisiger
Erwachsenenbildner und Coach mit 20+ Jahren Erfahrung. Aus philosophischer Perspektive schreibe ich über Produktivität, PKM und Coaching – fundiert und praxisnah.
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Thomas Arend
in reply to Lieber ein richtiges Klapprad • • •Lieber ein richtiges Klapprad
in reply to Thomas Arend • • •Ich bin gestern 30..35 km durch #Berlin geradelt, alles auf der #Fahrbahn, nicht ein Quadratzentimeter mit #Glatteis oder #Schnee. Meine #Winterreifen waren total überflüssige Angeberei 🙂
Teilweise gab's vereiste Radwege, hier und da sogar mit #Radwegebenutzungspflicht (#Vz237), aber die muß man in dem Zustand nicht nutzen.
Wichtig war mir mein #Kopfschutz: Eine sehr warme Mütze!
Urs G.
in reply to Lieber ein richtiges Klapprad • • •Und rund 20 davon im Demoverband der #RespectCyclists #Fahrraddemo. #Fahrradfahren ist selbst in#Berlin bei diesen Verhältnissen möglich. Die größte Gefahr sind allerdings die rücksichtslosen gestressten #Dosentreiber, die ohne #Abstand und #Anstand überholen...
Mensch, Marina
in reply to Lieber ein richtiges Klapprad • • •Lieber ein richtiges Klapprad
in reply to Mensch, Marina • • •Jean Luc am Grimmsten
in reply to Lieber ein richtiges Klapprad • • •Der ADFC macht mit (Schlusssatz im Beitrag):
"Der ADFC rät, wenn möglich, ganz aufs Fahrrad zu verzichten."
(nachdem vorher groß darüber erzählt wird, dass die Räumung der ohnehin fragwürdigen Radinfrastruktur mangelhaft erfolgt)
lolwot? dafuq
mdr.de/nachrichten/app-aktuell…
@normandreimann 👀
ADFC fordert Winterdienst für Radwege | MDR.DE
www.mdr.deLieber ein richtiges Klapprad
in reply to Jean Luc am Grimmsten • • •@datenhalde @normandreimann
Wer genau vom #ADFC hat diese Unverschämtheit geäußert?
@ADFC, @adfc_leipzig, @ADFC_SN oder wer?
#Panikmache #Fahrrad
ADFC Sachsen
in reply to Lieber ein richtiges Klapprad • • •Bernd Paysan R.I.P Natenom 🕯️
in reply to ADFC Sachsen • • •Velozipedist
in reply to Bernd Paysan R.I.P Natenom 🕯️ • • •@forthy42 @ADFC_SN Als ich noch bei jedem Wetter fahren musste (na ja, eigentlich wollte) hatte ich immer ein Rad mit Spikes parat (zuletzt das alte Utopia meiner Frau - eigentlich etwas zu klein, für den Winter mit Spikes genau richtig), dass ich bei entsprechenden Straßenverhältnissen nahm. Sind ja nur ein paar Tage im Winter, da geht es aber nicht ohne.
Aber auch damit: wenn es zu brenzlig wurde, fiel mir kein Zacken aus der Krone mal 100 m zu schieben. ...
Bernd Paysan R.I.P Natenom 🕯️
in reply to Velozipedist • • •