I've been looking for a viable Facebook replacement. Nothing FB does is particularly difficult tech-wise - events, photo sharing, video sharing, etc.. and the ActivityPub / federated systems have a lot of promise.

Sadly, the best social sites are essentially just twitter clones. Don't get me wrong, the general concept of twitter like "digital town square" can be really useful social constructs.. However, the "Killer app" for Facebook is the "friend" system.

On the old twitter, and on mastodon and bluesky, it seems like all posts you make are world readable unless you block someone... and anyone can follow you (again unless you explicitly block someone. Blocking is great - I hear xhitter started letting paid accounts adn Elmo override that - what a mess

Anyway, the "killer app" for me is that two-way handshake - I request you as a friend and unless you accept, meaning it's two way consent, you're not a friend.. and I can post stuff that only friends can see...

I really love that feature because it lets people build a bit of a safe bubble.

There's been a LOT of talk about bubbles and how they're bad, and I used to subscribe to that view. However, I've developed a more Nuanced take on that of late - that if your bubble is an opinion / behavior bubble but is grounded in objective fact, then having a bubble can be a net positive.

Not to get too right vs left here but there is a HUGE amount of not just willful but prideful ignorance among a great number of people in the US (and the world but especially the US), and when they're not willing to agree on basic objective facts (I refer you to the "alternative fact" crowd.. ) and building upon a platform of lies and grift.. then yes that bubble is harmful.

However, the level of toxicity in the site formerly known as twitter got so bad, and deliberate changes to the system to amplify hateful voices and make them all but un-ignorable just completely failed the basic mission of what social media can and should be.

So, having a "bubble" where I've carefully curated my friends such that I don't get inundated with random garbage... (I mean sometimes my friends also can credulously share junk too - and the "unfollow" feature allowing me to keep a person I care about on some level in my life but not have to deal with their constant stream of woo or annoying but not toxic shares etc... ) where was I? right... the general idea of being able to ensure that only those people I have some connection to and have approved see my main social content. I post a few things publicly here and there but mostly keep it to friends and thus my FB has been mostly non toxic... The ads and sponsored content, the utterly broken AI powered moderation and fear that even typing certain words like "Garbage" or "Trash" might get one banned ... yeah, that's a problem.. and the recent announcements from FB that they're going to pull back on some of their banning etc.. may sound good except when you see it's politically targeted - if I call someone mentally ill for believing some kooky religiously inspired conspiracy or hater I could still get a ban but someone calling LGBTQIA+ people mentally ill is now OK (even though pretty much the entire Western Worlds psychological associations agree that being LGBTQIA+ is in no way a mental illness) goes unpunished?

OK so anyway long first post but I'm trying out Friendica to see if it's a platform that would work for a self hosted community - I had a 600 or so person community site from about 1998 until 2010 - I closed it down when most of the people had stopped using it in favor of Facebook.... That community (with a large number of LGBTQIA+ people and also allies thereof and generally left--of-center leaning freaks and geeks ... ) is collectively feeling very much like FB is not a place to be... so bringing that back may be worth it... I'm going to see.

Thanks for reading.
~Tananda

Любовь — чувство, которое на протяжении веков вдохновляет философов, поэтов, социологов и психологов. Несмотря на свою субъективность, любовь играет важнейшую роль в развитии общества, укреплении социальных связей и создании семейных основ. Современные социологические исследования показывают, что любовь — это не только личное переживание, но и значимая социальная категория, оказывающая влияние на общественную динамику.

Любовь в социологическом контексте

С точки зрения социологии, любовь можно рассматривать как социальное явление, которое укрепляет взаимодействие между людьми. Один не безызвестный мыслитель подчеркивал, что семья, основанная на любви, является ядром, вокруг которого формируются моральные нормы и общественные ценности. Также исследователи, выделяют аспект индивидуализации любви в современном обществе, где она все чаще воспринимается как акт личного выбора, а не как социальное обязательство.

Любовь в обществе выполняет несколько функций: она объединяет людей, помогает формировать устойчивые социальные связи и способствует преемственности поколений. Кроме того, любовь влияет на самоопределение личности, позволяя человеку находить баланс между личными потребностями и общественными ожиданиями.

Роль любви в семейной системе

Семья — это фундаментальная ячейка общества, и любовь является её краеугольным камнем. Без этого чувства невозможно представить ни брачные отношения, ни воспитание детей, ни поддержание гармонии между поколениями. В традиционном обществе любовь между супругами нередко уступала место прагматическим или экономическим мотивам. Однако в современном мире она становится ключевым фактором при создании семьи.

Социологические исследования показывают, что семейная любовь выполняет несколько ключевых задач:
1. Эмоциональная поддержка. Любовь позволяет партнёрам справляться с жизненными трудностями, предоставляя ощущение безопасности.
2. Социальное воспитание. Через проявление любви к детям родители передают им моральные ценности, нормы поведения и основы социальной жизни.
3. Культурная преемственность. Семейные традиции, часто основанные на любви, становятся связующим звеном между поколениями.

Тем не менее, современные тенденции, такие как повышение уровня индивидуализма, развитие технологий и изменение ролей полов, вносят свои коррективы в восприятие семьи и её значение. Например, растёт число гражданских браков и семей, где супруги не стремятся к традиционным ролям. Это вызывает изменения и в понимании любви.

Виды любви

Любовь многогранна и проявляется в различных формах. Среди наиболее распространённых выделяются:

1. Супружеская любовь. Эта форма включает элементы страсти, привязанности и доверия. Она основана на уважении и взаимной поддержке, что делает её основой для создания крепкой семьи.
2. Родительская любовь. Это, пожалуй, одна из самых безусловных форм любви, выражающаяся через заботу о детях, их воспитание и защиту. Родительская любовь играет важную роль в формировании личности ребёнка.
3. Дружеская любовь. Эта форма характеризуется глубоким пониманием, общими интересами и готовностью прийти на помощь в трудной ситуации.
4. Любовь к себе. Несмотря на стереотипы, любовь к себе необходима для здоровых отношений с окружающими. Она выражается в уважении к собственным потребностям и стремлении к самореализации.
5. Божественная любовь. Для многих людей любовь к Богу или высшему началу становится источником духовного вдохновения и смыслом жизни.

Любовь в эпоху перемен

Современное общество переживает радикальные изменения, которые затрагивают и сферу любви. Технологический прогресс, глобализация и новые формы коммуникации трансформируют традиционные представления о любви и её проявления. Например, социальные сети открывают новые возможности для знакомства, но в то же время порождают проблемы, такие как поверхностность отношений или дефицит эмоциональной вовлечённости.

Одной из ключевых черт современного восприятия любви является её индивидуализация. Люди всё чаще строят отношения на основе личных предпочтений, а не социальных ожиданий. Это ведёт к увеличению числа одиночек, росту разводов, но в то же время способствует более осознанному выбору партнёра.

Социальная значимость любви

Любовь, несмотря на её личностный характер, имеет важное значение для общества в целом. Она способствует созданию среды доверия и взаимного уважения, которые являются основой социальной стабильности. Более того, любовь поддерживает альтруизм и солидарность, укрепляет институт семьи и обеспечивает эмоциональное здоровье членов общества.

Однако в современном мире возникают и угрозы, связанные с коммерциализацией любви. Потребительское отношение к чувствам, навязанное массмедиа и рекламой, может приводить к обесцениванию искренних эмоций. В таких условиях важно напоминать себе о том, что любовь — это не товар, а глубокое духовное переживание, которое невозможно измерить материальными категориями.

Заключение

Исследование любви через призму социологии позволяет осознать её многогранность и значимость. Любовь соединяет личное и общественное, индивидуальное и коллективное. Она служит фундаментом, на котором строится не только семья, но и всё общество. В условиях современных вызовов важно сохранять и культивировать любовь, чтобы она продолжала оставаться источником вдохновения, силы и гармонии.

Любовь — это не только чувство, но и ответственность, не только радость, но и труд. Она требует времени, усилий и взаимного уважения, но взамен дарит человеку одно из самых значительных переживаний в жизни.

#Любовь #Социология #Семья #Общество

Мечта многих — прожить до ста лет. Как же достичь этого? В чем кроется секрет молодости и долголетия? Является ли регулярная физическая активность основным фактором? Или все дело в сбалансированном питании? Возможно, это комбинация определенных привычек? Давайте разберемся.

Чтобы понять суть долголетия, важно задуматься: что мы подразумеваем под здоровьем? У каждого свое определение этого понятия.

Современное общество часто формирует ложные стандарты, подогреваемые социальными сетями, что приводит к постоянному чувству неудовлетворенности. На этом фоне популяризируется мнение, что здоровье зависит от приема различных добавок: протеиновых коктейлей, витаминов и других веществ. Но разве здоровье заключается только в этом? Когда мы болеем, мы обычно идем к врачу, получаем рецепт на таблетки и надеемся на быстрое решение проблемы. Однако такой подход создает искаженную картину того, что значит быть здоровым.

Если мы внимательнее проанализируем свой образ жизни, то заметим, что большинство проблем со здоровьем связано с нашими привычками. Нехватка физической активности, недостаточный сон, стресс, отсутствие внимания к своим близким и игнорирование умеренности — вот основные причины многих недугов. Много времени мы проводим за рулем, перед экранами компьютеров или смартфонов, забывая о необходимости полноценного отдыха.

Культура переработки себя до изнеможения ради денег или карьеры стала нормой. Мы выбираем друзей не на основании общих интересов, а часто рассматриваем отношения только с точки зрения выгоды. Этот образ жизни делает нас более уязвимыми.

Особое значение приобретает умеренность. Многие говорят: "Все хорошо в меру", но действительно ли это так? Можно ли, например, курить в меру? Современное понимание умеренности заключается не только в минимизации вредного, но и в поиске здорового баланса во всем.

Физическая активность — важнейший компонент здорового образа жизни, но чрезмерные нагрузки могут быть вредны. Также проблема питания во многом связана с высокой степенью переработки продуктов. В типичной американской диете 80% калорий поступает из таких продуктов. Это тревожная статистика, учитывая, что за жизнь человек потребляет около 80 тонн пищи. Важно осознавать, из чего состоят эти тонны.

Некоторые риски, такие как возраст, генетика или пол, изменить невозможно. Но мы можем скорректировать питание, повысить физическую активность и отказаться от вредных привычек. Употребление алкоголя, курение, малоподвижный образ жизни и несбалансированный рацион значительно увеличивают вероятность хронических заболеваний. Исследования показывают, что даже умеренно малоподвижные люди, и умеренно употребляющие вредные продукты и алкоголь, могут биологически быть на 12 лет старше своего хронологического возраста.

Статистика подтверждает, что 79% сердечных приступов можно предотвратить, изменив образ жизни. Правильное питание, отказ от курения, регулярные физические нагрузки и поддержание нормального веса могут снизить риск возникновения хронических болезней на 80%.

Одним из интересных примеров являются так называемые «синие зоны» — регионы, где люди живут дольше и здоровее. В этих зонах на каждые 100 000 жителей приходится 13 долгожителей, что значительно превышает средний показатель. Жители этих мест отличаются своим образом жизни и рационом. Они минимально употребляют обработанные продукты и продукты животного происхождения, предпочитая растительную пищу.

Пять ключевых «синих зон» находятся в различных уголках мира, и каждая из них имеет свои особенности. Например, на Окинаве основной продукт питания — сладкий картофель, а в других регионах акцент делается на цельнозерновых и бобовых культурах. Исследования подтверждают, что сочетание растительного питания, умеренной физической активности, управления стрессом и крепких социальных связей оказывает радикальное влияние на продолжительность жизни.

Вот ключевые принципы жителей «синих зон»:

Естественная активность: Жители так называемых синих зон не занимаются интенсивными тренировками и не посещают спортзалы, а поддерживают свою физическую активность естественным образом. Они интегрируют физические нагрузки в повседневную жизнь, занимаясь садоводством, прогулками и домашними делами.

Цель существования (Икигай/Окинава, Моаи/Сардиния): Люди, имеющие четкую цель в жизни, имеют тенденцию жить дольше. Осознание того, зачем вы просыпаетесь каждое утро, может добавить к вашей жизни до семи лет. Эта жизненная цель присутствует в различных культурах: на Окинаве ее называют «икигай», а на Сардинии — «моаи».

Принцип 80%: Согласно философии «харахати бу», которой придерживаются окинавцы, люди едят лишь до тех пор, пока не почувствуют себя на 80% сытыми, а не до полного насыщения. Эта простая привычка способствует поддержанию здорового веса.

Растительная пища: Рацион жителей синих зон в основном состоит из растительных продуктов, с акцентом на овощи, фрукты, крупы, бобовые и орехи. Мясо присутствует в их диете, но в ограниченных количествах — всего несколько раз в неделю и в небольших порциях, что соответствует принципам средиземноморского питания.

Умеренное употребление вина: Многие жители синих зон, такие как сардинцы и икарийцы, регулярно употребляют вино, но всегда в умеренных количествах и, как правило, в компании. Социальные связи и умеренность играют важную роль в этом процессе. Важно отметить, что не все люди одинаково восприимчивы к алкоголю. По данным ВОЗ на 2023 год, не существует безопасного уровня потребления алкоголя, который не наносил бы вреда здоровью. Алкоголь относится к группе канцерогенов, аналогичных плутонию и табачному дыму, что подтверждает его связь с повышенным риском рака, независимо от количества.

Социальная связь: Жители синих зон обладают крепкими общественными и семейными связями. Регулярные религиозные или духовные практики и семейные встречи укрепляют социальную поддержку, что, в свою очередь, способствует долголетию.

Поддерживающее сообщество: Люди в синих зонах оказывают поддержку друг другу, будь то друзья или члены более широкой общины. Сильные социальные связи являются основой для счастья и долгой жизни.

Фокус на семье и друзьях: Семейные отношения играют ключевую роль. Жители синих зон проводят много времени с близкими, часто несколько поколений живут под одной крышей, обеспечивая друг другу эмоциональную поддержку.

Опыт жителей «синих зон» доказывает: долголетие — это результат повседневных привычек. Секрет их здоровья кроется в гармонии с собой, природой и обществом. Нам не нужны волшебные рецепты, чтобы жить долго и счастливо. Достаточно вернуться к простым человеческим ценностям и заботиться о своем теле и душе каждый день.

#Долголетие #ЗдоровыйОбразЖизни #Здоровье #СиниеЗоны